H Σουηδική μάλαξη είναι η γνωστότερη τεχνική μάλαξης. Ενδείκνυται κυρίως για πόνους στην πλάτη, φλεγμονώδεις παθήσεις, όπως αρθρίτιδα και τενοντίτιδα, παθήσεις σχετικές με το στρες, πονοκεφάλους – ημικρανίες καθώς και μυϊκές παθήσεις.
Bασίζεται σε παραδοσιακές κινέζικες τεχνικές, που εισήχθησαν στην Eυρώπη κι εξελίχθηκαν από το σουηδό ιατρό Dr. Henrik Ling κατά το 19ο αιώνα. Παρ’ όλα αυτά το ενδιαφέρον για τη μάλαξη στην Eυρώπη είχε ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της Aναγέννησης στη Γαλλία.
Η σουηδική μάλαξη αποτέλεσε τη βάση για πολλές σύγχρονες μεθόδους μάλαξης και σωματικού χειρισμού, γιατί οι τεχνικές της εστιάζουν σε πολλαπλά συστήματα και λειτουργίες. Συνεπώς η φυσιοθεραπεία, η οστεοπαθητική, η μυοθεραπεία, η λεμφική παροχέτευση, η μάλαξη στην αισθητική κι άλλες μορφές, στηρίχτηκαν σε μεγάλο βαθμό στις τέσσερεις κύριες κινήσεις της σουηδικής μάλαξης.
Oι όροι που περιγράφουν τις κινήσεις αυτές είναι διεθνώς αναγνωρισμένοι: effleurage (θωπείες), petrissage (ζυμώματα), friction (ανατρίψεις – πιέσεις), tapotement (κρούσεις).
Τα φυτικά λάδια και τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της μαλαξης, απορροφώνται από το δέρμα χαρίζοντας τις ευεργετικές τους ιδιότητες στον οργανισμό και με αυτόν τον τρόπο βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους, των χρόνιων πόνων και της κακής ψυχολογίας. Tαυτόχρονα, τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνουν την κατάσταση των αγγείων, ενώ παράλληλα θρέφουν κι ενυδατώνουν βαθιά το δέρμα.
Oι όροι που περιγράφουν τις κινήσεις αυτές είναι Γαλλικοί, ωστόσο είναι διεθνώς αναγνωρισμένοι: effleurage (θωπείες), petrissage (ζυμώματα), friction (ανατρίψεις – πιέσεις), tapotement (κρούσεις).
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι με την Σουηδική – Χαλαρωτική μάλαξη:
- διευρύνονται τα αγγεία του δέρματος,
- βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος,
- αυξάνεται η θερμοκρασία του δέρματος,
- αυξάνεται ο βαθμός οξυγόνωσης των ιστών και
- ενεργοποιούνται οι εκκριτικές διαδικασίες των ιδρωτοποιών και σμηγματογόνων αδένων (αποτοξίνωση).
- Η αύξηση της ευεξίας και η τόνωση της ενέργειας
- Η ανακούφιση από εντάσεις και πόνους
- Η βελτίωση της σωματικής στάσης
- Η αύξηση της συνείδησης του σώματος
- Η βελτίωση του τόνου και της ευλυγισίας των μυών
- Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου
- Η βελτίωση της υφής και ελαστικότητας της επιδερμίδας
- Η τόνωση του μεταβολισμού
- Η μείωση των πρηξιμάτων και της κυτταρίτιδας
- Η αποτοξίνωση και αποσυμφόρηση των ιστών
- Η εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος
- Η βελτίωση της ψυχικής διάθεσης
- Η ανακούφιση από το άγχος
- Η βελτίωση της αναπνοής
- Η ομαλοποίηση της πέψης και η ανακούφιση από φουσκώματα
- Η υποστήριξη της υγειούς εγκυμοσύνης και του τοκετού
- Η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού
Ραντεβού
